最近、口コミでも耳つぼダイエットの人気があがっていますね。耳つぼダイエットとは、痩せるためのつぼを刺激して、ダイエットを行うことです。耳にはいろいろなつぼが集中しています。なので、耳つぼへの刺激というのはいろいろな効果があるわけです。耳のつぼには、ダイエットだけでなく、ストレスを緩和したり、胃腸を整えたり、食欲を抑えたり（これはダイエットに関係しますね）、ホルモンバランスを調整したり、と多彩な効果があります。
これら耳つぼへの刺激は、ポール・F・M・ノジェ博士（仏）による耳介医学をもとに発展したそうです。もちろん、具体的には、耳つぼに専用テープを使用し、つぼを刺激する金属粒（金など）を貼り付けます。
それによって、常時適切な刺激を耳つぼに与え続けるわけです。
こうした施術形態から、定期的な耳つぼダイエットには定期的な通院が必要となります。
まず、どういう人に耳つぼダイエットが必要なのか？ メタボリック症候群といわれる、体脂肪率が規定値以上の方が最初の候補です。肥満度をチェックし、明らかに適正値であれば、耳つぼダイエットでなくても、ダイエットの必要はありません。
しかし、往々にして、■■ダイエットや●●ダイエット法などの一時的に効果が高いダイエットを経験した人は、結果として数年以内にリバウンドし、数キロ程度の体重増加をしてしまうそうです。
ともあれ、理由はどうあれメタボリック症候群や肥満度気味で生活習慣病が気になる人は、耳つぼダイエットがおすすめです。
耳つぼダイエットは、痩せるために通院による定期的な施術が必要です。耳つぼダイエットの施術は、静岡・鹿児島・京都・大阪など全国各地に行ってくれる病院・クリニックがあるようです。
こうした通院によって、定期的にカウンセリングを受けることにより、ダイエットにありがちな挫折や短期間でのリバウンドが防げます。
また、耳つぼダイエットは、耳つぼへの刺激による大変効果的な体調調節（血糖値や代謝のコントロール）によってダイエットを助けるだけでなく、食事や生活習慣などの指導も同時に行えるため、ダイエットとして健康で無理なく、挫折も無く、すすめることができます。
耳つぼダイエットでは、健康的に一ヶ月２〜３キロを痩せていくことが多いようです。
実際、ダイエットではこれ以上のペースで体重を落とすことはお勧めできません。健康上の問題や、リバウンドの問題もあります。
そのため、耳つぼダイエットの口コミなどをネットで検索すると、３ヶ月で１０キロ前後、２ヶ月で４キロ前後と、ゆったりとした、しかし着実な成果を上げる例が多いようです。また、年齢との関係でいくと、若い方が体重の落ちるペースは若干速いようです。口コミなどを参考にすると、やはり自然食品やサプリメントなどに気をつけていくため、総合ダイエットといった性格も多いようです。
効果としては、よくある劇的に痩せてしまう、危険でリバウンドも多いダイエット法にくらべ、健康なペースですすめられるため、特に健康上体重を減らす必要のある、メタボリック症候群などの生活習慣病を気にする人、中性脂肪・体脂肪を減らすよう医師から警告を受けた人などにお勧めのようです。